Garmin Coach - dein individueller Trainingsplan von Garmin

Garmin Coach – dein individueller Trainingsplan von Garmin

Trainiere deinen 5km Lauf mit dem Garmin Coach – deinen kostenlosen, angepassten Trainingsplänen von Garmin.

Heute hat Garmin den Garmin Coach vorgestellt. Garmin Coach bietet kostenlose Trainingspläne, die sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Läufern dabei helfen soll, die 5km Marke, angepasst an das Leistungslevel, zu knacken. Mit Garmin Connect kannst du zuerst eines von drei Laufzielen auswählen und anschließend den passenden Coach – Jeff Galloway, Greg McMillan oder Amy Parkerson-Mitchell – bestimmen, der dich begleitet und motiviert. Anschließend kannst du Schritt-für-Schritt Workouts, die sich automatisch an dein Trainingsniveau anpassen, ganz einfach mit einer kompatiblen Garmin Uhr synchronisieren.

Die Garmin Coach Trainingspläne unterstützen Läufer im Einsteigerlevel, die ihre ersten 5km schaffen möchten bis zu fortgeschrittenen Läufern, die ihre Laufgeschwindigkeit verbessern möchten. Der Prozess ist ganz einfach:

1. Wähle eines der drei Ziele aus:

  • √ laufe 5km
  • √ laufe/Gehe 5km
  • √ laufe 5km mit einem bestimmten Laufgeschwindigkeitsziel.

2. Füge Details wie dein Fitnesslevel, Trainingstage und das angestrebte Datum zum Erreichen des Ziels hinzu.

3. Wähle einen der drei Coaches aus, um dich bei deinem Ziel zu begleiten zu lassen:

  • • Jeff Galloway, Olympionike und Bestseller Autor
  • • Greg McMillan, Psychologe und Online-Laufcoach
  • • Amy Parkerson-Mitchell, Physiotherapeutin und Laufexpertin

Wenn der Plan einmal erstellt wurde, kannst du dir Videos und Tipps der Coaches anschauen und weitere Informationen über Ernährung, Laufform und mehr über Garmin Connect erhalten.

Dein individuell angepasster Trainingsplan

Trainings werden mit deiner kompatiblen Garmin-Uhr synchronisiert1 und basierend auf deiner Leistung im Rahmen des Plans angepasst. Du bist besser als erwartet? Dein Plan kann dich stärker fordern. Du hast eine Trainingseinheit verpasst? Dein Plan hilft dir dabei, dass trotzdem alles richtig läuft. Während des Trainings erhältst du außerdem Videos und Lauftipps deines Coaches in Garmin Connect.

Zu Garmin Connect

 

Garmin Coach ist derzeit bzw. in Kürze für folgende Geräte verfügbar:
Vivoactive 3
Forerunner 645
Forerunner 645 Music
Forerunner 935
Fenix 5 Serie

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