Die 5 effektivsten Indoor-Trainingsmöglichkeiten

Es gibt sie, diese Tage, da motiviert ein Blick aus dem Fenster nicht sehr dazu, sich die Laufschuhe zu schnappen oder sich aufs Rennrad zu schwingen. Eine gute Alternative zum Frieren draußen ist, das Training einfach nach innen zu verlegen. Wir erklären hier, warum es manchmal sinnvoller sein kann, Indoor-Geräte zu nutzen. Hier unsere Top […]

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Der Mythos Triathlon – Teil 2: Training und Checkliste

Julia Viellehner studiert Gesundheitsmanagement und arbeitet nebenbei in einem Fitnessstudio. Über zehn Jahre betrieb sie Langstreckenlauf auf nationalem Niveau und konnte mehrere deutsche Meistertitel im Straßenlauf sowie Crosslauf gewinnen. Inzwischen ist sie zum Triathlonsport gewechselt und auch in Triathlon Bestenlisten weit vorne zu finden. Für uns erklärt sie in der Serie “Mythos Triathlon”, was es mit […]

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Freiwasser-Training unter Aufsicht

(von Sonja Tajsich) Für alle, die mich nicht näher kennen: Hallo, mein Name ist Sonja Tajsich. Ich bin professionelle Triathletin und auf der Langstrecke „zuhause“. Was bedeutet Langstrecke? Wir schwimmen im freien Gewässer 3800m, dann geht’s für 180 km aufs Rad und anschließend absolvieren wir einen kompletten Marathon. Alles am Stück und so schnell wie […]

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